怎么样子才能长高`还有发育正常`?

别急啊！！！

问题是，你进入青春期没？
如果还没进入，就正常！

发育越晚越健康呢！

生长发育慢，寿命也长呢！

个子不愁，
家长本能地希望孩子长高，因为那代表成长，但其实高矮并没有好坏。
女人矮点更可爱。麻雀虽矮，五脏俱全！而且消耗更少的能量。

胸部问题，不愁，问题是，你得知道你自己发育到那种程度了，月经是女性发育的标志，之后，就会越变越成熟了！

别担心周围的人的议论，如果有的话。

心情好，才是最好的成长，保你健康！

另外，千万别吃那些TMD营养品，
他们利用家长和孩子迫切希望孩子生长发育的心情，
来引诱大家买！
其实都是没用的，毒的比补的更多。
越是天然的东西，越补！

我告诉你简单方法：

增高身高：跳绳，喝牛奶，，适当补钙（食补最好），充足的睡眠。

关于你的胸部：补充蛋白质（吃鸡蛋等），放松心情。

最最关键的是：你要相信自己，有信心才能行；你要是整天认为自己不会发育好，那吃什么都没用！ 我可以告诉你这点是心理学证明的，有科学根据；有兴趣的话可以找些催眠术方面的资料来看看，这是最最有效的治疗方法。

关于你的胸部：补充蛋白质（吃鸡蛋等），放松心情。
月经并不是完全发育成熟的标志，月经来过以后女生身高长幅慢慢降低，还有3厘米左右的空间吧，要注意三方面的问题，1。足够的睡眠时间，一天不少于8小时；2，合理的营养搭配，多喝牛奶哟。3，适度的蹦跳运动，比如跳绳等。还有要有乐观向上的情绪，如果每天都为自己个子低而闷闷不乐，那你就真的长不高了。太平公主问题，胸部发育迟缓一方面是性激素分泌不足，另一方面是缺乏锻炼。不过没关系，你还在发育期嘛，如果不是遗传的小，你别发愁，你平时多用手按摩按摩，如果有男朋友，他模你就让他摸吧，这会刺激激素分泌的促进胸部发育的。女孩子将来在做母亲的时候还有一次发育机会呢。由于激素的分泌，不仅乳房发育，而且说不定身高也有变化呢。祝你开心!挺起胸来朝前看～！

这么说你已经来了月经，但是月经并不是完